건강8 종아리 마비 원인 다리 근육 뭉 종아리에 마비가 오는 원인은 다양합니다. 피로나 잘못된 자세로 일시적인 감각 이상이 생길 수도 있지만, 때로는 신경, 혈관, 근육 문제와 관련이 있을 수 있어요. 종아리 마비를 겪고 있다면 어떤 원인들이 있을 수 있는지 하나씩 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 혈액순환 문제 종아리 마비의 흔한 원인 중 하나는 혈액순환 문제입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 다리의 근육과 신경에 산소와 영양이 제대로 공급되지 않으면서 마비 증상이 나타날 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관은 혈류를 방해할 수 있으며, 특히 정맥류나 혈전이 있을 경우 혈액 흐름이 제한되어 마비를 유발할 수 있습니다. 2. 좌골신경통 좌골신경통은 허리부터 다리까지 연결된 좌골신경에 압박이나 손상이 생기면서 발생하는 통증과 .. 2024. 10. 31. 50대 겨울철 건강 관리 법 10가지 50대 겨울철 건강관리는 면역력 유지와 체온 조절, 심혈관 및 호흡기 질환 예방에 초점을 두는 것이 중요합니다. 구체적인 관리법 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 체온 유지와 적절한 보온 50대 이후에는 신진대사가 느려져 체온 유지가 어려워지므로 보온에 신경 써야 합니다. 내복이나 겹겹이 입기, 목도리와 장갑 착용 등으로 몸을 따뜻하게 보호하고 체온 저하를 방지하세요. 특히 목과 손, 발이 차가워지지 않도록 관리해 주세요. 겨울철 체온 유지가 잘 되어야 혈액순환과 면역력 강화에도 도움이 됩니다.2. 꾸준한 유산소 운동 신체 활동이 줄어들기 쉬운 겨울이지만 규칙적인 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다. 걷기, 가벼운 조깅, 실내 자전거 등을 주 3회 이상 30분씩 하면 심혈관 건강을 유지하고 면역력을 높이.. 2024. 10. 30. 카뮤트효소 먹는법 음식물 분해 소화 나이가 들수록 음식을 먹은 후 소화력이 떨어져 고민이 됩니다.이럴 때 많이 찾게 되는 것이 건강한 효소식품인데요. 요즘 자주 챙겨 먹는 것이 카무트효소랍니다. 건강에 관심이 많은 사람들이라면 효소를 한 번쯤은 섭취해 보셨을 텐데요.속이 좀 편해지는 것 같더라고요. 카무트효소는 밥이나 빵을 좋아하는 저한테 아주 알맞은 제품입니다.탄수화물을 적당히 먹던가 끊을 수 있다면 좋겠지만 불가능한 일이랍니다. 솔직히 탄수화물이 우리몸에 필요하기도 하고 말이죠. 특히 저 뿐만 아니라 우리나라 사람들은 탄수화물 섭취가 많은 편인 것 같습니다. 카무트효소 먹는법 한 포씩 개봉해서 그대로 섭취해도 되고요구르트나 좋아하는 음식에 토핑으로 올려서 드셔도 됩니다. 우유 또는 두유를 좋아한다면카무트효소 한 포를 섞어서.. 2024. 10. 6. 비오틴약국 코오롱제약 모두맥스 건강한 머리카락 손톱 피부 최근에 부쩍 힘이 없고 의욕이 떨어져서 찾게 된 건강기능식품입니다. 머리에서 발 끝까지 에너지충전이 필요할 때 드시면 좋은 비오틴약국 코오롱제약 모두맥스인데요. 왜 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 비오틴약국 코오롱제약 모두맥스에 비오틴 1,333%와 판토텐산 2,000% 가 들어있다고 해요. 어마어마하죠. 비오틴은 우리가 흔히 머리카락에 좋은 성분으로 알고 있는데요. 머리카락뿐만 아니라 손톱에도 영향을 주고 피부에도 영향을 주는 수용성 비타민입니다.판토텐산 역시 피부와 머리카락을 건강하게 유지하는데 도움이 되는 성분이라 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 비오틴의 1일 영양성분기준치는 30ug라고 하는데요.대다수의 성인들의 하루 섭취량은 기준치에 못미친다고 해요. 비오틴은 식품에 들어있는 양이 적고 또.. 2024. 8. 17. 닥터트루 포스파티딜세린 특징 베스트 6 기억력 개선 피부 건강 40대 또는 50대에 접어들면서 갑자기 기억이 나지 않아 당황했던 적이 있을 텐데요. 이럴 때 도움이 되는 영양제로 닥터트루 포스파티딜세린에 대해 알려드리겠습니다. 저도 갑자기 현관문 비밀번호가 생각나지않아 몇 분 동안 멍하니 있었던 때가 있었습니다.항상 사용하던 단어도 기억이 안날때는 정말 당황되더라고요. 그래서 찾게 된것이 닥터트루 포스파티딜세린이었습니다.우리가 흔히 격을 수 있는 일인 것 같아요. 닥터트루 포스파티딜세린 특징 베스트6 1. 기억력 및 인지력 개선과 피부 건강에 도움이 됩니다.2. 식약처로부터 6중 기능성을 인정받았습니다.3. 프리미엄 미국산 원료를 사용했습니다. 4. 항산화작용을 하는 비타민E를 함유하고 있습니다.5. 100% 식물성캡슐로 되어있어 소화력이 약해진 중장년층이 편.. 2024. 8. 12. 이전 1 2 다음
